منوی دسته بندی

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

فروشگاه

خواص دمنوش بابونه برای بدن و طرز تهیه آن

خواص دمنوش بابونه
این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید

بابونه گیاهی است که از گل‌های دیزی مانند از خانواده گیاهان Asteraceae می‌آید. گیاه بابونه از گیاهان پر خواص است و خواص دمنوش بابونه نیز برای بدن بسیار زیاد است. بسیاری از مردم از چای بابونه به عنوان جایگزینی بدون کافئین برای چای سیاه یا سبز و از طعم خاکی و تا حدودی شیرین آن لذت می‌برند. علاوه بر این، چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است در کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی و سرطان نقش داشته باشد. در ادامه با almonoush همراه باشید تا درباره فواید چای بابونه بیشتر بدانید.

خواص دمنوش بابونه

 

خواص دمنوش بابونه

چای بابونه از گل‌های خشک تهیه می‌شود و به تقویت ایمنی و همچنین کاهش استرس معروف است. چای بابونه فواید زیادی برای سلامتی دارد. بابونه در هندی بابونه کا فال نیز خوانده می‌شود. چای بابونه شهرت فوق العاده ای برای شفا بخشی دارد و دلیل خوبی هم دارد.

در ادامه با اعجاز و شگفتی‌های گیاه بابونه آشنا خواهید شد. خواص چای بابونه بسیار زیاد است که در فصول مختلف سال برای بدن شما بسیار مفید خواهد بود.

1. نوشیدن دمنوش بابونه کیفیت خواب را بهتر کند

بابونه خواص خاصی دارد که ممکن است خواب شما را بهتر کند. حاوی آپیژنین، آنتی اکسیدانی است که به گیرنده‌های خاصی در مغز شما متصل می‌شود که ممکن است باعث خواب آلودگی و کاهش بی خوابی یا ناتوانی مزمن در خواب شود.

مطالعه دیگری نشان داد افرادی که 270 میلی گرم عصاره بابونه را دو بار در روز به مدت 28 روز مصرف کردند، یک سوم کمتر از خواب شبانه بیدار شدند و 15 دقیقه سریعتر به خواب رفتند. اگر در به خواب رفتن یا ماندن در خواب مشکل دارید، آن را امتحان کنید.

خواص دمنوش بابونه برای خواب

خلاصه خواص دمنوش بابونه برای خواب

بابونه دارای آنتی اکسیدان‌هایی می‌باشد که ممکن است سبب خواب آلودگی شود و نوشیدن چای بابونه کیفیت کلی خواب را بهتر می‌کند.

مطلب پیشنهادی: تفاوت چای سبز و چای سیاه

 

2. بهبود سلامت گوارش

هضم مناسب برای سلامت کلی شما خیلی مهم می‌باشد. شواهد نشان‌دهنده آن است که بابونه می‌تواند با کاهش خطر بعضی از بیماری‌های گوارشی، جهت بهبود هضم بهتر موثر باشد.

چند مطالعه نشان داده اند که عصاره بابونه پتانسیل محافظت در برابر اسهال در موش‌ها را دارد. این به علت خاصیت ضد التهابی آن می‌باشد.

مطالعه دیگری روی موش‌ها نشان داد که خواص چای بابونه برای پیشگیری از زخم معده مفید است، زیرا ممکن است اسیدیته معده را کاهش داده و از رشد باکتری‌هایی که در ایجاد زخم نقش دارند، جلوگیری کند.

با وجود این یافته‌ها، تحقیقات انسانی بیشتری برای تایید نقش بابونه در هضم غذا مورد نیاز است.

با این وجود، ادعاهای زیادی وجود دارد درباره‌ی اینکه نوشیدن چای بابونه تسکین دهنده معده است. به طور سنتی، از آن برای درمان چندین بیماری گوارشی، از جمله حالت تهوع و نفخ استفاده می‌شده است.

جمع‌بندی

چای بابونه ممکن است به دلیل اثرات ضدالتهابی که دارد انسان را در برابر اسهال، زخم معده، حالت تهوع و نفخ محافظت کند.

3. ممکن است در برابر انواع خاصی از سرطان محافظت کند

آنتی اکسیدان‌های موجود در چای بابونه با کاهش بروز انواع خاصی از سرطان مرتبط است.

بابونه حاوی آنتی اکسیدان آپیژنین است. در مطالعات لوله آزمایش نشان داده شده است که آپیژنین با سلول‌های سرطانی، به ویژه سینه، دستگاه گوارش، پوست، پروستات و رحم مبارزه می‌کند.8منبع مورد اعتماد، 9منبع مورد اعتماد، 10منبع مورد اعتماد).

علاوه بر این، یک مطالعه روی 537 نفر مشاهده کرد که افرادی که 2 تا 6 بار در هفته چای بابونه می‌نوشیدند نسبت به افرادی که چای بابونه نمی‌نوشیدند، به طور قابل ‌توجهی کمتر در معرض ابتلا به سرطان تیروئید بودند.

این یافته‌ها امیدوار کننده هستند، اما تحقیقات انسانی با کیفیت‌تر برای نتیجه ‌گیری در مورد نقش چای بابونه در پیشگیری از سرطان ضروری است. چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان آپیژنین است که ممکن است به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان کمک کند.

مطلب پیشنهادی: خواص دمنوش گیاهی آویشن

 

۴. بهبود سلامت قلب

چای بابونه سرشار از فلاون‌ها، دسته ای از آنتی اکسیدان‌ها، است. یک مطالعه روی 64 بیمار دیابتی نشان داد افرادی که چای بابونه را همراه با وعده‌های غذایی می‌نوشیدند در مقایسه با افرادی که آب می‌نوشیدند، بهبود قابل توجهی در سطح کلسترول داشتند.

تحقیقات بیشتری برای تایید نقش چای بابونه در ارتقای سلامت قلب ضروری است، اما مطمئناً گنجاندن آن در رژیم غذایی ضررتی ندارد.

خواص دمنوش بابونه برای قلب

نکته نهایی درباره سلامت قلب

بابونه یک منبع عالی از آنتی اکسیدان‌های فلاون است که ممکن است در بهبود سلامت قلب نقش داشته باشد.

۵. خواب را تقویت می‌کند و بی خوابی را درمان می‌کند

به گفته متخصص تغذیه، Anshul Jaibharat، “چای بابونه اعصاب را آرام می‌کند و سیستم عصبی را آرام می‌کند، بنابراین به شما کمک می‌کند بهتر بخوابید فاقد کافئین است و بهتر است قبل از خواب مصرف شود.”

چای بابونه اعصاب را آرام می‌کند و سیستم عصبی را آرام می‌کند.

6. تقویت ایمنی بدن با خواص دمنوش بابونه

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که چای بابونه نه تنها بیماری‌ها را کاهش می‌دهد، بلکه به عنوان یک اقدام پیشگیرانه عالی عمل می‌کند. دکتر آهوجا از بیمارستان فورتیس می‌گوید: «با باکتری‌های مضر مبارزه می‌کند و این توانایی را دارد که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند».

مطلب پیشنهادی: طرز تهیه دمنوش بابونه

 

۷. سرماخوردگی را درمان می‌کند

از سرماخوردگی وحشتناک رنج می‌برید؟ یکی از بهترین فواید چای بابونه در اینجا به چشم می‌خورد. نوشیدن یک فنجان چای بابونه داغ را در نظر بگیرید و بگذارید جادوی خود را عمل کند. همچنین می‌توانید بخار چای بابونه استنشاق کنید تا احتقان بینی، آبریزش بینی و گلودرد را کاهش دهید.

نوشیدن یک فنجان چای بابونه داغ می‌تواند به جلوگیری از سرماخوردگی کمک کند.

خواص چای بابونه برای سرماخوردگی

۸. اسپاسم عضلانی و درد پریود را کاهش می‌دهد

بر اساس مطالعه‌ای که در مجله کشاورزی و شیمی منتشر شده است، یکی از خواص دمنوش بابونه تسکین دادن درد و ضد اسپاسم بودن است. رحم را شل می‌کند و تولید پروستاگلاندین‌ها (مواد هورمون مانند که باعث التهاب و درد می‌شود) را کاهش می‌دهد. همچین دمنوش رازیانه برای پریودی خاصیت دارد و به کاهش درد بدن شما در دوران قاعدگی کمک می‌کند.

۹. معده درد را تسکین می‌دهد

با توجه به مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی، “چای بابونه به عنوان یک شل کننده گوارشی ارزشمند بوده و برای درمان اختلالات گوارشی مختلف از جمله نفخ، سوء‌هاضمه، اسهال، بی اشتهایی، حالت تهوع و استفراغ استفاده می‌شود.

۱۰. بریدگی‌ها، زخم‌ها و شرایط پوستی را درمان می‌کند

 آیا می‌دانستید که چای بابونه توسط رومی‌ها، یونانی‌ها و مصری‌ها برای درمان زخم‌ها و بهبود التیام استفاده می‌شده است؟ این به این دلیل است که چای گیاه بابونه از Matricaria chamomilla L مشتق شده است که دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است. همچنین بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما را درمان می‌کند.

 ۱۱. استرس را کاهش می‌دهد

 دنیای شلوغ و پر هرج و مرج امروز ما را به طور فزاینده ای احساس اضطراب و استرس می‌کند. به گفته متخصص تغذیه، Anshul Jaibharat، “چای بابونه یک آرام بخش ملایم است و به عنوان یک آرام بخش طبیعی موثر عمل می‌کند و در نتیجه استرس را کاهش می‌دهد.”

۱۲. روشن کننده پوست

نوشیدن چای داغ بابونه می‌تواند برای پوست شما نیز معجزه کند! از این معجون جادویی می‌توان به عنوان سفید کننده طبیعی پوست استفاده کرد. چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سلامت پوست شما کمک می‌کند. رنگ چهره را روشن می‌کند و همچنین درخششی را که همیشه می‌خواستید به شما می‌دهد. از این معجون جادویی می‌توان به عنوان سفید کننده طبیعی پوست استفاده کرد.

13. فواید چای بابونه برای پوست

بابونه که در هندی به آن “بابونه کا فال” نیز گفته می‌شود، شهرت فوق العاده‌ای برای شفا دارد و دلیل خوبی دارد. از گل‌های خشک تهیه می‌شود و رایحه ای از آرامش را به ارمغان می‌آورد. گل زیبای بابونه بومی آسیا، اروپا، استرالیا و آمریکای شمالی است و در اوایل تابستان گل می‌دهد. چای بابونه حاوی Chamazulene، یک ترکیب شیمیایی معطر است که دارای خواص ضد التهابی، ضد درد و ضد اسپاسم است.

یکی از خواص دمنوش بابونه ویژگی ضد استرس و اضطراب آن است. چه کار زیاد دارید یا از سرماخوردگی رنج می‌برید، «یک فنجان چای بابونه داغ را دم کنید، عطر گل‌های شگفت‌انگیز آن را استشمام کنید و سپس با نوشیدن این دم نوش طلایی جادویی، نگرانی‌هایتان را ناپدید کنید».

چای بابونه یک نوشیدنی پر طرفدار در سراسر جهان است، این نوشیدنی سرشار از فواید سلامتی و پوستی است که در بسیاری از چای‌های دیگر به سختی یافت می‌شود. فواید چای بابونه به وفور یافت می‌شود. این ماده نه تنها تسکین دهنده و طراوت بخش است، بلکه می‌تواند به بیش از یک مورد برای شما مفید باشد.

فواید چای بابونه برای پوست

سخن پایانی

چای بابونه یک نوشیدنی سالم است. سرشار از برخی از آنتی اکسیدان‌های قوی است که ممکن است فواید سلامتی مختلفی از جمله کاهش خطر سرطان و بیماری قلبی داشته باشد. اگرچه تحقیقات مربوط به چای بابونه امیدوار کننده است، اما مطالعات کافی برای نتیجه‌ گیری در مورد اثرات آن بر سلامتی انجام نشده است.

بسیاری از مطالعات مربوط به خواص دمنوش بابونه بر روی حیوانات و لوله‌های آزمایش انجام شده است و نتایج را نمی‌توان به انسان تعمیم کرد. با این وجود، نوشیدنی بابونه بسیار بی خطر است و بسیاری از مردم به دلیل طعم لذیذ و عطر دلپذیرش از نوشیدن آن لذت می‌برند. اگر می‌خواهید مزایای بالقوه چای بابونه را کشف کنید، قطعا ارزش آن را دارد که در رژیم غذایی خود گنجانده شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *