چگونه دمنوش سیب درست کنیم؟ در ۵ دقیقه و به صورت خانگی
در طوفان مهلت‌ها، ملاقات‌ها و کارهای بی‌پایان، گاهی اوقات ما آرزوی لحظه‌ای آرامش داریم، جرعه‌ای از چیزی گرم و آرامش‌بخش که می‌تواند ما را از خواسته‌های برنامه‌های شلوغمان دور کند. چای سیب را وارد کنید، نوشیدنی ساده و در عین حال خوش طعمی که نوید بخشی از راحتی و افزایش خوبی های طبیعت را می‌دهد. اگر برای شما سوال شد چگونه دمنوش سیب درست کنیم، تا انتها با المو نوش همراه باشید.
آنچه در این مقاله می‌خوانید
چگونه دمنوش سیب درست کنیم
تهیه چای سیب یک فرآیند لذت بخش است که فقط مشتی از مواد تشکیل دهنده و خلاقیت آشپزی را شامل می شود. در اینجا می توانید سیب های معمولی را به یک فنجان چای خارق العاده تبدیل کنید:
۱. انتخاب سیب‌های مناسب
اساس طرز تهیه دمنوش سیب شما در سیب‌هایی است که انتخاب می‌کنید. سیب‌های سفت و رسیده‌ای را انتخاب کنید که عاری از لک هستند. نژاد‌های Granny Smiths، Fujis و Braeburns به دلیل شیرینی و ترشی متعادل انتخاب‌های بسیار خوبی هستند. یک راهنمای ساده دیگر برای تشخیص سیب مناسب برای طرز تهیه دمنوش سیب، انتخاب سیب‌های رسیده و شیرین است.
۲. آماده سازی: رونمایی از اسانس سیب
شستن، پوست کندن و برش: با شستن کامل سیب ها زیر آب جاری شروع کنید تا آثار کثیفی یا آفت کش ها از بین برود. در صورت تمایل، پوست را جدا کنید، که می تواند تلخی ملایمی را به چای اضافه کند. سپس، سیب ها را به قطعات کوچک و یکنواخت خرد کنید تا از دم کردن یکنواخت اطمینان حاصل کنید.
۳. چگونه دمنوش سیب درست کنیم: گرفتن اسانس سیب
- ظرف خود را انتخاب کنید: یک قابلمه یا قابلمه به اندازه کافی بزرگ انتخاب کنید تا سیب های خرد شده و مقدار آبی که استفاده می کنید در آن قرار گیرد.
- افزایش طعم: برای افزایش طعم چای سیب خود، چند شاخه سبزی تازه مانند نعناع، رزماری یا آویشن اضافه کنید. شما همچنین می توانید یک چوب دارچین برای لمس گرما و ادویه اضافه کنید.
- نسبت آب به سیب: عموماً نسبت ۴ قسمت آب به ۱ قسمت سیب نقطه شروع خوبی است. با این حال، با خیال راحت این نسبت را مطابق میل خود تنظیم کنید.
- دم کردن دمنوش: آب را به آرامی بجوشانید و سپس سیب های خرد شده و هر گونه سبزی یا ادویه دلخواه را به آن اضافه کنید. حرارت را کم کنید تا بجوشد و اجازه دهید مخلوط به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد و اجازه دهید جوهر سیب در آب نفوذ کند.
۴. بهترین استفاده را از این فرصت ببرید: بهبود و طعم‌دهی به دلخواه شما
الف) شیرینی و اسیدیته: میزان شیرینی را با افزودن مقداری عسل، شکر یا شهد آگاو به دلخواه خود تنظیم کنید. برای متعادل کردن شیرینی، کمی آب لیمو یا کمی نمک اضافه کنید.
ب) دم کردن و خنک شدن: وقتی چای به مدت دلخواه دم کشید، آن را از روی حرارت بردارید و بگذارید کمی خنک شود. این باعث می شود که سیب ها رنگ های پر جنب و جوش خود را حفظ کنند و از تلخ شدن بیش از حد چای جلوگیری کنند.
نحوه سرو کردن دمنوش سیب: شکوهی در آشپزی
چای سیب خود را با یک تکه سیب تازه، یک شاخه نعناع یا یک چوب دارچین تزئین کنید تا ظرافت بیشتری داشته باشید. چای را در یک لیوان یا فنجان چای بریزید و عطری که هوا را پر می‌کند بچشید.
مزایا دم کردن دمنوش سیب: رسیدن به نسخه سالم‌تری از شما
چای سیب فراتر از طعم دلپذیرش، فواید زیادی برای سلامتی دارد که آن را به یک افزودنی ارزشمند در برنامه روزانه شما تبدیل می کند. در اینجا فقط چند مورد از امتیازات ذکر شده است:
- نیروگاه آنتی اکسیدانی: سیب مملو از آنتی اکسیدان هایی است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. این آنتی اکسیدان ها می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و سکته را کاهش دهند.
- کمک به گوارش: فیبر پکتین موجود در سیب با تنظیم حرکات روده و جلوگیری از یبوست به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. همچنین به احساس سیری کمک می کند که می تواند به مدیریت وزن کمک کند.
- فواید برای سلامت قلب: سیب حاوی فلاونوئیدها است که نشان داده شده است که سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهد و خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.
- تقویت کننده سیستم ایمنی: تهیه دمنوش سیب سیسیتم ایمنی را تقویت می‌کند. محتوای ویتامین C موجود در سیب نقش مهمی در حمایت از سیستم ایمنی، کمک به بدن در مبارزه با عفونت ها و حفظ سلامت کلی ایفا می کند.
- خواص ضد التهابی: سیب سرشار از کورستین است، فلاونوئیدی با خواص ضد التهابی که به کاهش التهاب در سراسر بدن کمک می کند.
جمع‌بندی
پاسخ چگونه دمنوش سیب درست کنیم فراتر از یک پخت و پز ساده است. روش درست کردن دمنوش سیب بسیار راحت است و امیدواریم از آن استفاده کنید. این یک اقدام کوچک مراقبت از خود است که می تواند لحظاتی از آرامش را در میان شلوغی و شلوغی زندگی روزمره به ارمغان آورد. طعم غنی، فواید سلامتی و آماده سازی ساده آن، آن را به یک افزودنی لذت بخش برای برنامه روزانه هر فردی که از سلامتی آگاه است تبدیل کرده است.
چگونه چای سیب درست کنیم
روش درست کردن چای سیب بسیار ساده است. میتوانید در این محتوا به طور کامل بخوانید.