طرز تهیه دمنوش بابونه در کمتر از 10 دقیقه و خواص آن

27 شهریور 1401 | میانگین زمان مطالعه: 7 دقیقه
• طرز تهیه, بلاگ

دمنوش بابونه (Chamomile Tea) یکی از دمنوش‌های پرخاصیت است که در مواقع گوناگون کاربرد دارد و برای بهره بردن از خواص بی‌نظیر، باید طرز تهیه دمنوش بابونه را به درستی دانست. چای بابونه که از گیاهی به شکل گل آفتاب‌گردان و به رنگ سفید تهیه می‌شود به عنوان یک گیاه دارویی برای اهداف مختلف آرایشی و بهداشتی استفاده می‌شود. بابونه از جمله گیاهان با خواص قدیمی است که در شیوه تغذیه و فرهنگ ایرانی کاربرد و استفاده‌های گوناگون دارد. با خواندن و تماشای محتوای موجود در این صفحه تا آخر، در روش درست کردن دمنوش بابونه در کمتر از 10 دقیقه استاد خواهید شد. کافیست تا انتها این محتوای با وب‌سایت آلمونوش همراه باشید و از مطالب آن استفاده کنید.

طرز تهیه دمنوش بابونه

برای راحت‌تر کردن کار شما در همین ابتدا درباره طرز تهیه دمنوش بابونه صحبت می‌کنیم. پس از توضیح کامل نحوه دم کردن بابونه، در ادامه آن به بررسی خواص نوشیدن دمنوش بابونه و همچنین برخی مضرات آن خواهیم پرداخت.

مطلب پیشنهادی: چگونه دمنوش درست کنیم  

وسایل و مواد لازم برای تهیه دمنوش گیاهی بابونه

روش دم کردن بابونه و وسایل مورد نیاز برای آن بسیار ساده است و در هر خانه‌ای نیز پیدا می‌شود. برای درست کردن دمنوش بابونه، به مواد و وسایل زیر نیاز دارید:

• بابونه خشک به مقدار لازم
• عسل طبیعی برای شیرین کردن دمنوش
• آب جوش به مقدار لازم
• قوری
• لیوان
• قاشق

نحوه دم کردن بابونه

در ویدیو زیر، روش دم کردن بابونه به صورت صحیح و با جزئیات توضیح و نمایش داده شده است. اگر انرژی یا زمان کافی برای مطالعه متن برای طریقه دم کردن بابونه را ندارید، به شما پیشنهاد می‌دهیم با دیدن این ویدیو 30 ثانیه‌ای، با روش تهیه دمنوش بابونه آشنا شوید.

ابتدا چند برگ بابونه خشک را در یک لیوان قرار دهید و روی آن به میزان مناسب آب جوش بریزید. پس از این، 3 دقیقه زمان نیاز است تا دمنوش بابونه شما آماده شود. بهتر است روی لیوان را بپوشانید تا دمنوش سریع‌تر و بهتر دم بکشد آماده شود. اگر دمنوش برای مهمانی یا تعدادی از افراد آماده می‌کنید، بهتر است از قوری استفاده کنید. پس از دم کردن دمنوش در قوری آن را از صافی رد کرده و درون لیوان بریزید. سپس از عطر و طعم و خواص بی‌نظیر آن لذت ببرید.

مطلب پیشنهادی: روش تهیه دمنوش رازیانه  

نحوه درست کردن ترکیبات دمنوش بابونه

نه تنها خود گیاه بابونه را می‌توان دم کرد و از دمنوش آن استفاده کرد، بلکه با اضافه کردن ترکیبات و گیاهان دیگری به این دمنوش گیاهی، می‌شود خواص گوناگون به آن اضافه کرد. به عنوان مثال اگر دوست دارید نوشیدنی خود را شیرین کنید، می‌توانید مقداری عسل طبیعی به آن اضافه کنید.

روش تهیه دمنوش بابونه با لیمو یا عسل

طریقه دم کردن بابونه به همراه لیمو و عسل نیز بسیار سیاده است. تنها کافی است برای درست کردن دمنوش بابونه و عسل، از همان روشی که گفته شد دمنوش گیاهی بابونه را درست کنید. هنگام ریختن آن در فنجان، مقداری عسل و یا آب لیموی تازه به آن اضافه کنید.

نحوه دم کردن دمنوش بابونه و بهار نارنج

برای تهیه دمنوش بابونه و بهار نارنج، باید مقدار مناسبی برگ بابونه، به همان میزان بهار نارنج و و عرق بهار نارنج درون یک قوری بریزید و روی آن آب جوش بریزید تا دم بکشد. می‌توانید از برگ دو گیاه یک قاشق مربا خوری و از عرق بهار نارنج، یک قاشق چای خوری درون قوری بریزید. سپس قوری را بر روی بخار کتری قرار دهید تا ترکیب گیاهی ما به خوبی دم بکشد. 5 تا 7 دقیقه زمان برای درست شدن ترکیب بابونه و بهار نارنج کافی است. بعد از آن، دمنوش را داخل فنجان ریخته و نوش جان کنید.

طرز تهیه دمنوش بابونه و آویشن

برای پیروی از طرز تهیه دمنوش بابونه و آویشن، طبق دستوری که در ادامه می‌آید عمل کنید. ابتدا آویشن و بابونه خشک را داخل قوری یا لیوان دمنوش بریزید و روی آن آب جوش بریزید. 5 تا 10 دقیقه صبر کنید تا نوشیدنی طبیعی و گیاهی شما آماده شود. پس از آماده شدن نوشیدنی را از صافی رد کنید و داخل فنجان بریزید و نوش جان کنید. ترکیب بابونه و آویشن برای هضم غذا، ضدعفونی کردن و کاهش اضطراب و استرس مفید است. برای خواندن خواص دمنوش بابونه و آویشن، این لینک را لمس کنید.

برخی خواص دمنوش بابونه

خود گیاه بابونه و دمنوش آن، از خواص و مزایای بسیاری برخوردار هستند که از زمان‌های قدیم اطبا به معجزات این گیاه پی برده بودند. اگر می‌خواهید روش دم کردن دمنوش بابونه را یاد بگیرید، خیلی خوب است بدانید برای چه به تهیه دمنوش بابونه نیاز دارید و به چه علت آن را می‌نوشید.

مطلب پیشنهادی: خواص دمنوش رازیانه  

ارتقاء سطح سلامت سیستم گوارشی

سیستم گوارشی در بدن ما بسیار اهمیت دارد؛ زیرا در طول روز وظیفه هضم صحیح غذا بر عهده این سیستم است که روی سلامت عمومی بدن بسیار تأثیرگذار است. چندین شواهد نشان می‌دهد درست کردن دمنوش بابونه در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های خاص گوارشی مفید است. بر اساس آزمایشاتی که در آزمایشگاه روی موش‌ها صورت گرفته، چای بابونه با خواص ضد التهابی خود باعث جلوگیری از اسهال 🤢 آن‌ها شده است. طی آزمایش دیگری روی موش صحرایی، تأثیر دم کرده بابونه روی آن‌ها، توانسته در جلوگیری از زخم معده مؤثر باشد.

پیشگیری از التهاب به برخی سرطان‌ها

دلیل دیگری که باید طرز تهیه چای بابونه را یاد بگیرید، خواص آن در پیشگیری از برخی سرطان‌ها است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای بابونه خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را کاهش می‌دهد. بابونه حاوی آنتی‌اکسیدان آپیگنین است.

مراقبت از پوست

دمنوش یا چای بابونه دارای خواص شگفت انگیز، آنتی اکسیدان، پاک کننده‌ها و خواص مرطوب کننده است و یک درمان موثر برای مراقبت از پوست می‌باشد. اگر در طرز تهیه دمنوش بابونه به مشکل خوردید، استعمال خود گیاه آن روی پوست نیز مفید خواهد بود و تنها نوشیدن دمنوش آن برای پوست مفید نیست.

اسکراب صورت با چای بابونه

اسکراب‌های صورت حتما باید خاصیت ضدعفونی کننده بالایی داشته باشند؛ زیرا این امکان وجود دارد که باکتری‌ها در لایه‌های زیرین پوست نفود کنند و باعث بروز بیماری‌های مختلف برای پوست شوند. چای بابونه به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان‌های قوی، یکی از بهترین ضد عفونی کننده‌ها هنگام اسکراب پوست صورت و بدن به حساب می‌آید. برای این کار تنها کافی است به این نوشیدنی مقداری شکر قهوه‌ای و یا پودر شیر خشک اضافه کنید و آن را به صورت خود اسکراب کنید. حین تهیه دمنوش بابونه به آن این موارد را اضافه نکنید و پس از اتمام کار به آن شکر قهوه‌ای یا پودر شیر خشک اضافه کنید. بعد از این مرحله از روشن شدن پوست شگفت زده خواهید شد.

بهبود سلامتی قلب

بیماری و عارضه‌های قلبی به شدت در تمام دنیا رایج است و هر ساله بسیاری از افراد به خصوص افراد سن بالا، به دلیل حملات یا بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند. دمنوش بابونه می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی قلب کمک کند و جلوی بیماری آن را بگیرد. برخی پژوهش‌ها نشان داده است بابونه می‌تواند به کاهش فشار خون و کلسترول بد (LDL) کمک کرده و سطح فشار خون شما را در حد متوسط نگه دارد.

تقویت سیستم ایمنی بدن با چای بابونه

یکی دیگر از دلیل‌های دیگری که حتما باید روش تهیه دمنوش بابونه را امتحان کنید، خاصیت تقویت سیستم ایمنی آن است. چای بابونه بدن را به خصوص در فصول سرد سال در برابر بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا قوی می‌کند و مانع بیمار شدن فرد می‌شود. همچنین این دمنوش برای سرماخوردگی کودکان به خصوص بسیار کاربرد و خواص دارد. برای پاکسازی سینوس‌های گرفته از رایحه معطر بابونه استفاده می‌شود و تسکین گلودرد توسط بابونه نیز اثبات شده است.

کاهش استرس و اضطراب با مصرف چای بابونه

چای و دمنوش تهیه شده از گیاه پرخواص بابونه، یکی دمنوش عالی برای کاهش اضطراب و آرامش اعصاب است. اگر در زندگی روزمره خود استرس زیادی را تجربه می‌کنید، دیگر نپرسید چگونه دمنوش بابونه درست کنیم و تنها به سراغ انجام این کار بروید. گیاه بابونه طبیعت گرمی دارد و این طبیعت گرم در گیاه و دمنوش بابونه برای کم کردن اضطراب و استرس در طول روز بسیار کارآمد است. زمانی که احساس استرس کردید، می‌توانید با نوشیدن یک فنجان دمنوش بابونه از استرس خود بکاهید. یادتان باشد بیشتر از 2 یا 3 بار در شبانه روز این کار را انجام ندهید؛ زیرا ممکن است برای بدن شما ضرر داشته باشد.

دانشمندان طی آزمایشات و تحقیقات به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف چای بابونه سبب افزایش دو هورمون سروتونین و ملاتونین در بدن می‌شود. ترشح این دو هورمون سبب پایین آمدن سطح استرس فرد می‌شود. در نتیجه زمان مصرف دمنوش بابونه، استرس شما کاهش خواهد یافت و اضطراب روز شما کم خواهد شد.

کمک به راحت خوابیدن

همانطور که گفته شد، این دمنوش باعث کاهش استرس می‌شود و آرامش را به ارمغان می‌آورد. زمانی هم که آرامش و راحتی خاطر داشته باشید، خوابی آرام در انتظار شما خواهد بود و می‌تواند از استراحت دلنشین خود لذت ببرید. برای کسانی نیز که به سادگی نمی‌توانند بخوابند و یا از داروهای خوب‌آور استفاده می‌کنند نیز استفاده از این نوشیدنی‌های طبیعی می‌تواند راه‌حل مناسبی باشد. این گیاه حاوی آپیژنین است؛ آنتی‌اکسیدانی که به گیرنده‌های خاصی در مغز می‌چسبد و موجب خواب‌آلودگی می‌شود، به‌این‌ترتیب بی خوابی یا اختلالات مزمن خواب را کاهش می‌دهد. بر اساس برخی تحقیقات، بانوانی که بعد از زایمان به مدت دو هفته چای بابونه نوشیده‌اند، توانستند شب آرام‌تر و خواب بهتری را سپری کنند. در نتیجه یادگیری طرز تهیه چای بابونه برای زنان باردار نیز بسیار مفید است.

برخی دیگر از مزایای دم کرده بابونه

برخی دیگر از مزایای دم کرده درست شده از بابونه عبارت است از:

• رفع گرفتگی عضلانی
• تسکین درد شکم
• بهبود عملکرد کبد
• مؤثر در درمان روماتیسم
• مسکن بسیار کارساز برای سردرد، میگرن، دندان درد و دردهای عصبی
• تقویت موهای سالم
• چای بابونه به‌ طور مؤثری در  لاغری و کاهش اشتها مؤثر است
• کمک به هیدراته شدن بدن
• و بسیاری خواص دیگر…

عوارض مصرف بی‌رویه دمنوش بابونه

عوارض بابونه معمولا خیلی ضعیف و خفیف است به گونه‌ای که خیلی‌ها آن را حتی بی‌ضرر می‌شمارند در حالی که چنین نیست. پیش‌تر گفتیم که گیاه بابونه یکی از گیاهان پر خواص است و برای سلامت بدن بسیار مفید است. طبیعتاً هدف از فرا گرفتن نحوه تهیه دمنوش بابونه، بهره بردن از خواص بی‌شمار آن است. اما به قول شیخ‌الرییس بوعلی سینا، مصرف بیش از اندازه هر ماده‌ای سم است و نباید این اتفاق بی‌افتد. برای روشن‌تر شدن این موضوع، برخی عوارض افراط در نوشیدن این نوشیدنی را بیان می‌کنیم. طرز تهیه دمنوش بابونه به این عوارض مرتبط نیست و به طبیعت خود گیاه بابونه باز می‌گردد.

زنان باردار قبل از مصرف دمنوش بابونه با پزشک خود مشورت کنند

پیش‌تر گفتیم که درست کردن دمنوش بابونه و مصرف آن توسط زنان باردار، به خواب آنها کمک خواهد کرد؛ اما باید دقت کنید که باید تحت مشورت پزشک متخصص مصرف شود. پس از انجام تحقیقات و بررسی‌های لازم، دانشمندان دریافته‌اند که بابونه محرک رحم است. در نتیجه بانوان باردار حتما قبل از هر گونه استفاده از این گیاه، با پزشک خود مشورت کنند و از استفاده آن بدون صحبت با پزشک خود سر باز زنند.

برطرف کردن مشکلات کبد با بابونه

یکی از نوشیدنی‌های مفید برای قلب و کبد همین دمنوش بابونه است. اما مصرف زیادی از حد آن نیز برای قلب و کبد ضرر دارد. اگر هدف شما از یاد گرفتن طرز تهیه دمنوش بابونه خواص آن برای قلب است، حتما باید درباره میزان مناسب آن برای سودرسانی به قلب تحقیق کنید تا دچار مشکل و ضرر نشوید.

کلام آخر

دمنوش بابونه یکی از بهترین دمنوش‌ها است که نوشیدن آن خواص و فواید بسیاری برای بدن و سلامتی شما دارد. با یاد گرفتن روش تهیه دمنوش بابونه، می‌توانید در خانه این دمنوش گیاهی را درست کنید و از عطر و طعم دلپذیر آن لذت ببرید. احتیاط کنید که بیش از حد این دمنوش را ننوشید زیرا استفاده بی‌رویه از آن نیز، دارای عوارض و مشکلاتی است. امیدواریم این محتوا برای شما مفید بوده باشد. شاد و پیروز باشید⭐